Her er en række gode råd til at få et godt indeklima i dine rum.

1) Luft ud
Hvis du ikke har et mekanisk ventilationssystem og dit rum er godt isoleret, så er det en god ide at lufte ud mindst 2 gange om dagen ved at åbne vinduer og døre kortvarigt i 5-10 minutter. Husk at lukke for varmen imens.

2) Undgå skadelige byggematerialer
De fleste byggematerialer (fx træ, linoleum, fugemasser mv.), overfladebehandlinger (maling, sæbe, olie, lak m.v.) og inventar (møbler, tøj mv.) afgiver små mængder sundhedsskadelige stoffer til omgivelserne og dermed indeluften i et vist stykke tid efter de er produceret.

3) Gør rent
Støv i indeluften kan være generende for personer med astma. Det er derfor vigtigt at støvsuge ofte således at støvet ikke hvirvles op samtidigt er det en god ide at lufte ud. Udover at støvet i sig selv kan være generende så kan støv på overflader medføre en forøget risiko for vækst af skimmelsvampe da skimmelsvampe har brug for fugt samt noget at vokse af.

4) Undgå overophedning om sommeren
Overophedning skyldes ofte solindfald gennem vinduer. Den bedste måde at undgå, at solvarme tilføres rummet, er at opsætte en udvendig solafskærmning i form af markiser eller skodder.

Derudover bør ukontrolleret varmetilførsel undgås. Varmetilførelsen kan f.eks. stamme fra elektriske apparater. Sørg derfor for at slukke unødvendige apparater og gå efter de mest energieffektive ved køb af nye.

Det er en god ide at lufte godt ud om natten.